Somnoloq gündüz yuxusunun optimal müddətini AÇIQLADI
Tarix: 23-01-2023, 08:51 / Oxunub: 332
Gecə kifayət qədər yuxu alan, lakin gündüz yatmağı sevən bir insana 15-20 dəqiqə kifayətdir".
Publika.az xəbər verir ki, bunu somnoloq Sofiya Çerkasova RT-yə müsahibəsində bədənin enerji ehtiyatını doldurmağa kömək edəcək gündüz yuxusunun optimal müddəti haqqında danışarkən deyib.
Çerkasovanın sözlərinə görə, əgər bir gecə yuxusu, məsələn, 8 saatlıq norma ilə müqayisədə cəmi 5 saat davam edərsə, gündüz yuxusunun müddəti bir saata qədər artırıla bilər.
Mütəxəssis eyni zamanda xəbərdarlıq edib ki, axşam yuxuya getməkdə çətinlik çəkməmək üçün səhər zamanında yuxudan oyanmaq, 14-15 saatdan gec olmayaraq yatmaq lazımdır.
Paylas:
Axtarış
Qaynar-xett TV
Xəbər lenti
28-01-2023, 10:54
BMT önündə İranda Azərbaycan səfirliyinə qarşı terror aktı əleyhinə aksiya keçiriləcək
28-01-2023, 10:48
Laçın-Xankəndi yolunda etiraz aksiyasının 48-ci günü
28-01-2023, 10:47
Azərbaycana məxsus “Mi-8” helikopterini erməni terrorçularının vurmasından 31 il ötür
28-01-2023, 10:45
Terror yuvası İran - VİDEO
28-01-2023, 10:41
Putindən KRİTİK QƏRAR: Rusiya ərazisini yeni istiqamətdə genişləndirəcək
28-01-2023, 10:21
Xırdalanda su kəsiləcək
28-01-2023, 10:20
Beynəlxalq Ədalət Məhkəməsi Azərbaycanın Ermənistana qarşı işi üzrə ictimai dinləmələr keçirəcək
28-01-2023, 10:17
Baydendən İrana XƏBƏRDARLIQ: "Hərbi yolla..."
26-01-2023, 15:04
Xankəndi-Laçın yolunda aksiya 46 gündür davam edir
26-01-2023, 15:03
Kartof kəskin bahalaşdı - VİDEO
26-01-2023, 15:01
Vardanyanın axmaq tapıntısı: dronları Qarabağa göndərmək istəyirlər
26-01-2023, 15:00
Daşaltı əməliyyatından 31 il ötür
26-01-2023, 14:58
Prezident: “Ermənistanın irəli sürdüyü əsassız iddialar tamamilə yalan və cəfəngdir”
26-01-2023, 14:57
ABŞ Müharibə Araşdırmaları İnstitutu: “İranda qarşıdakı aylarda etirazların alovlanması gözlənilir”
26-01-2023, 14:56
Sabah hava çiskinli olacaq
26-01-2023, 14:54
Müəllimlərin maaşları nə zaman artacaq?
26-01-2023, 14:53
Erməni ordusunda yanğın hansı səbəbdən baş verib?
25-01-2023, 14:56
Professor xəbərdarlıq etdi: Yeni pandemiyaya hazırlaşın
25-01-2023, 14:52
ƏN BAHALI ÇƏRƏZ: ürəyi qoruyur, arterial təzyiqi azaldır
25-01-2023, 14:51
Pensiyaçılardan hər ay pul tutulacaq? - AÇIQLAMA/VİDEO
25-01-2023, 14:48
Bakıda 27 yaşlı qadın ərini niyə baltaladı?
25-01-2023, 14:46
Politoloq: “İllərlə Ermənistanı ayaqda saxlayan İran olub” - VİDEO
25-01-2023, 14:44
Vasif Talıbovdan ağlasığmaz tələb: İcra başçıları toya gedəndə…
25-01-2023, 14:43
Deputat sağlamlıq arayışının baha olmasından şikayətləndi
25-01-2023, 14:42
Bakıda gecə üç dərəcə şaxta gözlənilir - HAVA PROQNOZU
24-01-2023, 13:22
ABŞ İranın kəşfiyyat nazirinin müavini və SEPAH komandirlərinə qarşı sanksiya tətbiq edib
24-01-2023, 13:21
Berlin hava limanı fəaliyyətini dayandıracaq
24-01-2023, 13:19
Gənclər və İdman Nazirliyi erməni əsilli idmançının təxribatı ilə bağlı bəyanat yayıb
24-01-2023, 13:18
Xankəndində son vəziyyət: Vardanyan ermənilərin başına oyun açır
24-01-2023, 13:16
Həkimdən xəbərdarlıq: Saunaya çox gedənləri bu təhlükə gözləyir
24-01-2023, 13:14
İstanbulda erməni kilsəsi yandı: ölənlər və yaralananlar var
24-01-2023, 13:13
"Avropa faktiki olaraq müharibə vəziyyətindədir"
24-01-2023, 13:12
Bərdədə qadının doğuşdan sonra ölməsinə görə həkim barəsində qətimkan tədbiri seçilib
24-01-2023, 13:10
Bu həftə məktəblilərin qış tətili başlayır
Reklam
Ən çox oxunanlar